การกินอาหารเพื่อสุขภาพเลือกกินอาหารให้หลากหลายและครบ 5 หมู่ปริมาณที่เหมาะสมก็จะทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอต่อความต้องการแต่ละวัน จะดูหนังเอ็กก็ฟิตเต็มที่ กินอาหารที่มีประโยชน์เป็นเรื่องสำคัญที่ช่วยสุขภาพให้แข็งแรง และลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน และโรคมะเร็งเป็นต้น

หลายๆครั้งที่การจัดหนักได้เริ่มต้นหนุ่มๆและสาวๆคุณจะรู้รึไม่ว่ามันก็มีทั้งความเชื่อที่ถูกและผิดปนอยู่รวมกันซึ่งบางครั้งที่หนุ่มๆนึกว่าสิ่งนั้นที่ได้ทำลงไปเหมือนในหนังโป๊มันจะทำให้สาวๆชอบบอกเลยว่าคุณคิดผิดเป็นอย่างยิ่งเพราะในมุมมองของความเป็นจริงแล้วมันอาจจะตรงข้ามกันทั้งหมดเลยก็ได้ซึ่งหนุ่มๆเองก็ไม่เคยทราบมาก่อนเลยด้วยเพราะสาวๆเองก็ไม่ได้บอกว่าตัวเองชอบหรือไม่ชอบอะไรบ้างนั่นเองเอาล่ะเพราะฉะนั้นเราจะมาไขปัญหานี้ให้คุณเองด้วยการพาคุณสังเกตว่าพฤติกรรมใดบ้างที่หนุ่มๆคิดว่าทำให้สาวๆแล้วเธอจะต้องโปรดปรานมากๆแต่ความจริงกลับไม่ได้ชอบอย่างนั้นเลยดังนั้นถ้าคุณอยากรู้ก็ติดตามเรามาได้เลย

เรื่องเสียวๆของหนุ่มหล่อที่ชื่อว่าเข้มเขาได้รับทำบ้านกับญาติมาตั้งแต่เด็กๆเลยทำให้เขามีร่างที่บึกบึนกว่าคนอื่นแถมยังมีหน้าตาที่ดีอีกและไม่ใช่เพียงแค่นั้นเขายังเป็นเสือผู้หญิงอีกด้วยเนี่ยสิซึ่งเรื่องของเรื่องก็คือว่าในโครงการสร้างบ้านใหม่มันจะมีบริษัทอื่นมาร่วมงานด้วยนั่นจึงทำให้เขาได้เจอกับสาวๆอีกมากมายและมันก็เป็นครั้งแรกที่เข้มรู้สึกชอบและรักใครสักคนเข้าจริงๆไม่ใช่แค่อยากชวนเราไปหนัง18+ (หี) และหวังเรื่องอย่างว่าเท่านั้นและเธอคนนั้นก็คือเสมียนใหม่ที่ย้ายมาทำงานได้ไม่นานทว่าการจีบสาวคนนี้ของเข้มค่อนข้างที่จะยากเป็นพิเศษเพราะเธอไม่ได้ง่ายเหมือนกับสาวคนก่อนๆของเข้มเลยสักนิดแต่เข้มก็ยังสู้ไม่ถอยเพื่อที่จะคว้าเธอมาหนัง18+ (หี) ด้วยเขาก็เลยทุ่มสุดแรงและเมื่อเขาตามจีบสาวคนนั้นอยู่นานในที่สุดความฝันเขาก็ได้เป็นจริงสักทีเพราะสาวผู้นั้นได้ตกลงคบกับเขาแล้วจากนั้นความตื่นเต้นที่มาพร้อมกับความเงี่ยนของเข้มและการรอคอยที่รอมาเนิ่นนานทำให้นาทีที่เขาชวนเธอมาห้องนั้นควยของเขาก็ได้แข็งขึ้นเหมือนในคลิปโป๊ทันทีทว่าหลังจากที่พวกเขาได้คบกันแล้วนัดมาเจอกันที่ห้องฝ่ายที่รุกก่อนดันไม่ใช่เข้มคนเงี่ยนหรอกแต่ดันเป็นแฟนสาวของเธอที่ดูใสๆเนี่ยแหละซึ่งใครมันจะไปรู้ว่าเธอก็แรดเงียบเหมือนกันหลังจากที่เธอเข้าห้องเข้มมาแล้วก็ไม่รอช้าที่จะถอดผ้าตัวเองออกเพื่อทำให้ควยเข้มแข็งกว่าเดิมพร้อมกับถอดเสื้อผ้าของเข้มออกแล้วคุกเข่าลงไปอมควยให้แบบคลิปโป๊หลังจากที่เข้มทนไม่ไหวเขาก็ได้กดหัวเธอลงไปอีกให้มิดควยแล้วกระเด้าปากเธออย่างรวดเร็วแล้วสลับมาพาเธอขึ้นเตียงแล้วแทรกร่างของเขาเข้ามาที่หว่างขาของเสมียนสาวก่อนที่จะจับควยนั้นค่อยๆยัดมันเข้าไปในร่องหีของแฟนสาวทีเดียวจนมิดด้ามซึ่งทันใดนั้นเองเรือนร่างของเธอก็แอ่นขึ้นสูงขึ้นด้วยความเสียวซ่านแล้วต่อจากนั้นเข้มก็กระหน่ำเอวกระเด้าหีของแฟนสาวอย่างหนักหน่วงยิ่งกว่าในคลิปโป๊ซะอีกจนเมื่อเข้มไม่สามารถเป็นฝ่ายที่ทนได้แล้วเขาเลยกอดร่างกายแฟนสาวไว้แน่นพร้อมกับซุกไซร้เธอครั้งสุดท้ายพร้อมกับลำควยของเขาก็ยังอยู่ในตัวเธอจากนั้นไม่นานน้ำเงี่ยนมันก็หลั่งออกมาจากหีของเธอเต็มไปหมดและหลังจากค่ำคืนนั้นได้ผ่านพ้นไปทั้งสองคนก็เริ่มสนิทกันมากขึ้นแถมยังชวนหนัง18+ (หี) กันแทบทุกวันเลยด้วยและสุดท้ายพวกเขาก็ได้เปิดตัวคบกันอย่างเป็นทางการแล้วพากันจัดหนักเกือบทุกวันเลยก็ว่าได้บางครั้งเย็ดจนไม่มีเรี่ยวแรงไปทำงานกันเลยทีเดียว

บางคนอยากรีเซตตัวเองเพื่อเริ่มอะไรใหม่ๆไม่ว่าจะเป็นการเริ่มต้นที่ทำงานใหม่ตั้งใจดูแลสุขภาพหรือบางคนอาจจะเริ่มลองทำอะไรใหม่ๆแต่บางคนกลับอยากทิ้งเรื่องราวเก่าๆแล้วไปเริ่มต้นดูหีใหญ่ใหม่กับคนอื่นเสียทีแต่ก็ยังไม่กล้าเพราะกลัวว่าตอนจบมันจะเหมือนกับความเดิมตอนที่แล้วซึ่งสำหรับใครที่กังวลเรื่องนี้ต้องหันมาพึ่งเราแล้วล่ะเพราะเราจะไปพบกับเคล็ดลับต่างๆที่จะทำให้คุณมีรักครั้งใหม่ที่ดีและพร้อมเปลี่ยนแปลงตนเองเพื่อรักครั้งนี้กันใครอยากทิ้งอดีตเก่าๆแล้วเริ่มต้นใหม่มาดูไปพร้อมๆกันเลย

เรื่องนี้เกิดขึ้นกับตัวหนูเองชื่อว่าดาวมีอายุ19ปี ยอมรับว่าตัวเองก็เป็นเด็กมีปัญหานิดหน่อยคือชอบดูดูหนังโป๊และได้ผ่านผู้ชายมาแล้วประมาณสี่คนแต่ส่วนใหญ่ก็เป็นพวกคนคุยที่เป็นวัยรุ่นธรรมดาพ่อของหนูทิ้งไปตั้งแต่เด็กปล่อยให้แม่เลี้ยงหนูอยู่คนเดียวจากนั้นแม่ก็มีแฟนใหม่มาตลอดสามสี่คนซึ่งแฟนคนล่าสุดของแม่ชื่อว่าเอกเขาย้ายเข้ามาอยู่บ้านเดียวกับหนูและเขาย้ายมาได้ประมาณเกือบๆหนึ่งเดือนก็มีเรื่องราวเกิดขึ้นคือเรื่องมันมีอยู่ห้องของหนูนั้นอยู่ติดกับห้องแม่มีเพียงแค่ไม้ฝาที่กั้นไว้ส่วนตัวหนูขึ้นนอนก่อนแม่เป็นประจำอยู่แล้วในตอนนั้นเวลาประมาณเที่ยงคืนหนูได้ยินเสียงแม่ครางอยู่ใกล้ๆซึ่งแม่ไม่กลัวหนูได้ยินเลยแม้แต่น้อยหนูนอนฟังอยู่สักพักหนึ่งก็นอนไม่หลับแล้วเพราะเสียงที่แม่ครางทำให้หนูมีอารมณ์ขึ้นมาหนูก็เลยเปิดดูหนังโป๊จากนั้นก็ช่วยตัวเองแต่ก็ยังไม่หายเงี่ยนจากนั้นหนูก็เลยแอบดูแม่อยู่ทางรูฝากั้นห้องภาพที่หนูเห็นคือลุงเอกกำลังเปิดดูหนังโป๊ให้แม่ดูพร้อมกับเลียหีแม่อย่างอร่อยเมื่อลุงเอกเลียหีแม่อยู่สักพักก็ได้ลุกขึ้นหนูเห็นน้ำหีของแม่ไหลออกมาเต็มไปหมดลุงเอกเดินไปหยิบท่อนอะไรสักอย่างไม่ใหญ่มากและเร่งเสียงดูหนังโป๊ให้ดังขึ้นจากนั้นค่อยๆเอาท่อนไม้ที่หยิบมาเสียบเข้าที่หีแม่หนูแล้วจับซอยเข้าออกแบบไม่ยั้งแม่หนูนอนบิดไปมาด้วยความเสียวจากนั้นลุงเอกก็ทิ้งท่อนนั้นไว้ที่รูหีแม่แล้วขยับเอาควยมาให้แม่อมเมื่อแม่หนูผมควยลุงเอกไม่หมดก็เลยเอามือช่วยชักแต่ลุงเอกคงจะเสียวไม่พอก็เลยจับแม่โก้งโค้งแล้วรีบยัดควยใส่เข้าไปเสียงที่ลุงเอกเย็ดกับแม่ดังตับๆๆอยู่นานหนูเห็นแม่ร้องเสียงครางลากยาวตลอดในตอนที่โดนลุงเอกเย็ดจากนั้นลุงเอกก็จับแม่นอนหงายแล้วซอยต่ออีกครั้งจนเสร็จและเมื่อหนูแอบดูแม่เสร็จแล้วก็ยังไม่หายเงี่ยนสักทีแม้แต่ในตอนที่เปิดดูหนังโป๊ดูก็ตามแต่ไม่รู้อะไรมันดลใจลุงเอกน่าจะเข้ามาดูว่าหนูนอนหรือยังแต่สิ่งที่เขาต้องเห็นคือหนูกำลังช่วยตัวเองอยู่เมื่อลุงเอกเห็นแบบนั้นก็ยากที่จะอดใจไหวก็เลยเดินเข้ามาเงียบๆแล้วบอกกับหนูว่าอย่าส่งเสียงดังเดี๋ยวแม่หนูจะได้ยินเอาจากนั้นลุงเอกก็เข้ามานอนดูหนังโป๊อยู่ข้างๆแล้วจู่ๆก็เอามือมาขยำนมหนูอย่างรุนแรงจากนั้นก็ค่อยๆถอดกางเกงหนูออกแล้วเอาควยยัดเข้ามาในตอนแรกไม่เข้าเพราะของลุงเอกใหญ่มากเขายัดเข้ามาอีกครั้งรอบนี้เขาเริ่มซอยเราช้าๆในท่าเบสิกแล้วก็เพิ่มระดับไปจนเราเกือบจะเผลอร้องครางออกมาลุงเอกซอยเราอยู่นานจนน้ำแตกและหนูก็เสร็จพอดีจากนั้นเขาก็กลับเข้าห้องแม่ไป

               การที่คุณขมิบน้องสาวก็เสมือนกับการเพิ่มความแกร่งให้นั่นแหละทั้งยังช่วยให้น้องจิ๋มนั้นฟิตด้วยแค่นั้นยังไม่พอยังช่วยให้คุณชะลอฉี่ได้ด้วยซึ่งมันสามารถทำได้ทุกที่เลยไม่ว่าจะเวลาไหนก็ตามและเทคนิคเหล่านี้ยังทำได้โดยไม่จำเป็นจะต้องสอดคล้องกับการหายใจด้วยนะนอกจากนี้ยังทำให้คุณมีความสุขระหว่างดูหนังxและมีอะไรกันด้วยเอาล่ะเพราะฉะนั้นสำหรับคนที่ไม่รู้ว่าจะเริ่มยังไงเราจะมาบอกคุณเองว่าควรเริ่มยังไงและปฏิบัติแบบไหนหากใครพร้อมแล้วเราไปดูขั้นตอนของมันเลยดีกว่ารับรองว่าน้องสาวของคุณจะต้องกลับมาฟิตและเฟิร์มอีกครั้งอย่างน่าเหลือเชื่อเลยล่ะ 1.คุณควรรู้ก่อนว่าจะขมิบส่วนไหน วิธีที่จะทำให้คุณทราบได้ว่าจะขมิบอย่างไรคือตอนที่คุณเริ่มฉี่ได้สั้นๆก็ลองหยุดมันเอาไว้ดูถ้าเกิดว่ามันไม่ไหลนั่นถือว่าเป็นการขมิบที่ใช้ได้และเมื่อคุณได้รู้ถึงวิธีการของมันแล้วขั้นต่อไปคุณก็จะฝึกขมิบน้องสาวตอนไหนก็ได้และไม่จำเป็นจะต้องเป็นช่วงที่คุณฉี่เสมอไปและหากฝึกมันบ่อยๆหรือแทบทุกวันรับรองได้เลยว่าเมื่อไหร่ที่คนรักของคุณชวนดูหนังxและขอร่วมเพศหากเขาได้สัมผัสน้องสาวของคุณหลังจากการขมิบแล้วฝ่ายชายจะต้องรู้สึกว้าวราวกับเพิ่งเคยมีเพศสัมพันธ์อย่างแน่นอนดังนั้นก็ขมิบเยอะๆล่ะ 2.คุณต้องขมิบค้างไว้แล้วนับ โดยคุณจะต้องขมิบมันเอาไว้แล้วนับเลขหนึ่งถึงไหนก็ได้ที่คุณสามารถทนมันได้และก็ผ่อนมันออกช้าๆซึ่งต้องนับเลขเหมือนตอนที่ขมิบด้วยในขณะที่คุณขมิบนั้นก็ให้คุณหายใจได้ตามปกติอีกทั้งยังไม่ควรกลั้นหายใจแต่ส่วนมากแล้วคุณจะทำได้เพียงเวลาสั้นๆเท่านั้นในตอนแรกเพราะฉะนั้นคุณควรทำมันเป็นประจำให้เกิดความเคยชินแล้วคุณก็จะชำนาญเองและถ้าอยากทราบว่ามันจะได้ผลหรือไม่ก็ลองชวนคนรักมาดูหนังxเข้าสิรับรองว่าคุณจะพิสูจน์ได้แน่นอนว่าสิ่งที่คุณฝึกฝนมานั้นมันใช้ได้หรือเปล่า 3.คุณต้องขมิบสามเวลาอย่างต่ำ หากคุณอยากให้มันเห็นผลอย่างต่ำเลยคุณต้องขมิบสักสามครั้งซึ่งครั้งละกี่รอบก็ตามความถนัดของคุณหรือจะทำมากกว่านั้นมันก็จะยิ่งดีขึ้นไปอีกและนอกจากนี้การขมิบยังช่วยไม่ให้มดลูกของคุณมันหย่อนคล้อยลงด้วยทั้งยังเพิ่มความรู้สึกทางเพศในตอนที่คุณดูหนังxและมีเพศสัมพันธ์กับคนรักด้วยนะเพราะฉะนั้นถ้าคุณอยากมีเซ็กส์ฟินๆยิ่งกับคุณแม่หลังคลอดแล้วนั้นต้องหมั่นขมิบบ่อยๆแล้วล่ะรับรองว่าน้องสาวจะกลับมาฟิตราวกับไม่เคยมีลูกมาก่อนแน่นอนอีกทั้งยังทำให้สามีอยากดูหนังxกับคุณทุกวันอีกด้วยดังนั้นสาวๆทราบแล้วก็ไปฝึกกันเลย

ถึงแม้ว่าเรื่องบนเตียงนั้นมันไม่ใช่ปัจจัยหลักๆที่มันสำคัญในชีวิตคู่แต่คุณก็ต้องเข้าใจด้วยนะว่ามันไม่สามารถหลบเลี่ยงเรื่องเหล่านี้ได้หรอกเนื่องจากเซ็กส์และความรักมันจะต้องขับเคลื่อนไปพร้อมๆกันอย่างไรล่ะแต่เมื่อพวกคุณเริ่มมีอายุที่มากขึ้นความต้องการเรื่องอย่างว่ามันก็ยิ่งลดลงเนี่ยสิบางคนขนาดดูหนังโป๊กระตุ้นอารมณ์ก็ยังช่วยไม่ได้โดยเฉ

ถึงแม้ในปัจจุบันเรื่องบนเตียงจะกลายเป็นเรื่องที่สามารถพูดคุยกันได้ง่ายขึ้น แต่หลายๆคนก็ยังรู้สึกว่าค่านิยมในอดีตยังถูกตีกรอบให้ผู้หญิงกลายเป็นเหยื่อของ การมีเพศสัมพันธ์ ทั้งที่ในต่างประเทศเรื่องเซ็กส์เท่าเทียมกันทั้งผู้ชายและผู้หญิง คงจะไม่มีผู้หญิงคนไหนอยากจะถูกคนอื่นมองว่าเป็นคนที่ใจง่ายเป็นแค่ของเล่นของผู้ชาย คุณคงจะเคยเห็นผู้หญิงในXXXXคุณคงจะคิดว่าเธอเป็นคนที่ใจง่ายยอมให้เขาถ่ายXXXXได้ยังไงแต่จริง ๆ แล้ว

ปัญหาโลกแตกสำหรับคนวัยทำงานหรือวัยกลางคน ก็คงหนีไม่พ้นเรื่องการทำงานกับความรัก ออกมาทำงานแล้วการจะมีคนรัก การจะได้พบเจอกับใครสักคนมันก็ไม่ง่าย หรือถ้าไวที่สุดก็คงเป็นการพบรักกันในที่ทำงาน แต่มันก็คงไม่ราบรื่นเพราะการทำงานเต็มไปด้วยความเครียดและความกดดัน ผู้ชายบางคนพอมีแฟนเป็นเพื่อนร่วมงานก็ใช้เวลาไปกับหนังโป๊มากกว่าปกติเพื่อที่จะระบายความเครียด แต่ถ้าทนไม่ไหวก็ต้องแยกย้ายเลิกรากันไป ซึ่งนอกจากสาเหตุเรื่องงานยังมีอีกหลายๆสาเหตุที่ทำให้คู่รักหลายคู่ต้องเลิกกัน 1.นิสัยโทรจิก ไม่ว่าจะไปที่ไหนหรืออยู่กับใคร ฝ่ายหญิงก็ว่าจะต้องติดต่อสื่อสารกับฝ่ายชายแทบจะตลอดเวลา ถ้าวันไหนที่ขอออกไปเที่ยวกับเพื่อน จะออกไปดื่มกับเพื่อน ก็จะยิ่งพบตามตัวมากกว่าปกติเพราะกลัวว่าจะไปเกาะแกะกับผู้หญิงคนอื่น ทำแบบนี้มันเกิดมาจากความหึงหวงที่มากเกินไป ในบางครั้งการที่คุณโทรจิกเขามากๆหรือการที่คุณพยายามจะต้องรู้ทุกความเคลื่อนไหวมันทำให้ฝ่ายชายไม่สบายใจ กลับรู้สึกที่จะเบื่อและรำคาญมากกว่าเดิมด้วยซ้ำ สุดท้ายก็ทนนิสัยไม่ไหวกลายเป็นผู้หญิงต้องรู้สึกเสียใจส่วนผู้ชายเองก็เข็ดขยาดกับผู้หญิงที่ขี้หึง 2.นิสัยขี้งก ข้อดีไม่ว่าจะผู้หญิงหรือผู้ชายก็พบเจอได้ทั้งนั้น ไปกินข้าวทั้งทีก็ไม่อยากเลี้ยง พอถึงเวลาอาหารก็มักจะทำให้ตัวเองได้ผลประโยชน์มากที่สุด บางทีก็เลือกที่จะไม่อยากเสียเงินกับอะไรหลายๆอย่างและให้อีกฝ่ายเป็นคนจ่ายให้แทน นิสัยแบบนี้มันสร้างความไม่พอใจให้กับหลายๆคนมาแล้วเพราะมันเหมือนกับเราต้องแบกภาระค่าใช้จ่ายของพี่คนนึงเอาไว้คนเดียว ถ้าเจอแฟนแบบนี้ก็อยู่คนเดียวแล้วดูหนังโป๊แก้เบื่อไปดีกว่า การที่คุณเป็นคนรักกันหรือคุณเลือกตัดสินใจแล้วว่าจะใช้ชีวิตคู่ด้วยกัน คุณก็ควรจะต้องสนับสนุนกันและกันมีความเห็นอกเห็นใจกัน เรื่องนี้ถ้าเกิดคุณขี้งกมากเกินไปคนก็อาจจะต้องเสียคนรักไปก็ได้ อย่าให้ความสำคัญกับเงินมากกว่าความรัก 3.นิสัยเอาแต่ใจ ผู้หญิงหลายๆคนเป็นกันทั้งนั้น อยากได้อะไรก็ต้องได้ถ้าไม่ได้ก็จะงอนหรือโวยวายจนผู้ชายต้องหามาให้ตามที่ต้องการ หรือบางครั้งก็มักจะห้ามผู้ชายทำอะไรหลายๆอย่างเช่น ห้ามดูหนังโป๊ เพราะกลัวว่าจะติดใจหนังโป๊มากกว่าที่จะมีเซ็กส์กับตัวเอง นอกจากนี้ยังรวมไปถึงการที่ต้องเอาอกเอาใจนะไม่ทำให้รู้สึกแย่ บอกกันดีๆมันก็เหมือนกับการที่เราเห็นแก่ตัวโดยให้อีกฝ่ายหนึ่งเป็นคนเอาอกเอาใจเราอยู่ฝ่ายเดียว ใครมันจะไปทนไหวหรอคุณ

อยากหุ่นดีเหมือนดาราหนังโป๊ญี่ปุ่นต้องทำยังไงน้า วันนี้เรามีคำตอบค่ะ ว่าถ้าอยากหุ่นดีเหมือนหนังโป๊ญี่ปุ่นต้องทำอย่างไร มาแนะนำนางเอกหนังโป๊ญี่ปุ่นใช้กันค่ะ